对身体很好的3种食品，每天吃一些

对身体很好的3种食品，每天吃一些

1、山楂

山楂有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。

2、苹果

苹果的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，滋润身体，抵抗衰老。

3、洋葱

洋葱能保护血管，预防冠状动脉硬化，对心脑血管疾病都是很有帮助的，含丰富的维生素E和锌，对于健脑也是很有帮助的，治疗贫血，止血，抗衰老的作用。

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