厦门市近几日早晚温差近10后天有阵雨或雷阵雨

发布时间：2021-01-20 16:06:26 阅读：次来源：收纳柜厂家

最近天气就像得了“冷热病”，早晚温差将近两位数。这样的天气，如果不注意及时增减衣物，很容易着凉。

随着夜晨的凉意越来越明显，饮食方面更不能贪凉，此时宜热饮热食，对身体才有益。专家说，秋季早餐适当吃点热汤面，有很好的润燥功效。面粉含有多种氨基酸和维生素，且含热量低，煮的过程中还会吸收大量水分。吃面的同时，可搭配肉蛋，补充人体所需的蛋白质；也可搭配莴笋叶、胡萝卜、豆芽等蔬菜。