给父母们的牙齿健康指南

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孩子从婴儿时期开始，就面临着护牙的问题。年轻的父母对于保护孩子的牙齿健康往往没有经验。宝贝们拿着奶瓶在婴儿车或者婴儿床上入睡，孩子六个月的时候就喝可口可乐，在两餐之间用果汁代替水，都是现在儿童蛀牙的常见原因。

父母们经常会说："宝宝的牙齿开始烂了。"这是真的--一旦乳牙萌出，口腔不够卫生就会使宝宝生蛀牙，然后导致慢性疼痛，牙槽脓肿，到急症室就诊，感染，最终过早地拔牙。这种现象并不是大孩子才有，十六个月大的孩子可能就需要拔除多颗牙齿，并对已经萌出的乳牙进行修复。

父母有保护孩子的责任，应该做好榜样，创造良好的环境，教育孩子养成良好的卫生习惯。遵循以下的口腔卫生指导，您可以积极保护孩子的牙齿，预防龋齿的发生。

从出生开始

保护您的孩子不要发生"奶瓶龋"。不要让您的孩子含着奶瓶入睡。两餐之间，宝宝口渴的时候给他喝水，避免给宝宝果汁或者软饮料。

尽早进行牙科检查

美国牙科协会和美国儿童牙医建议，宝宝的第一次牙科检查应该在第一颗乳牙长出后的六个月内，不要迟于宝宝一岁生日。第一次的检查不仅可以帮助孩子熟悉牙医的办公室，还可以防止小问题变成大问题。

尽早使用牙刷和牙线，并让它变得有趣

让您的宝宝在刷牙前后玩牙刷。如果宝宝觉得刷牙和用牙线好玩，他就会和您更好地合作。刷牙时间约为两分钟，五岁之前应该由父母替孩子刷，或者看着孩子刷。五岁之后，父母的监督刷牙仍然很重要，这样才能确保牙齿得到充分的清洁。牙医可以提供一些小药片，帮你发现哪些区域需要更加仔细的清洁。

避免含糖的零食和粘性食物

嘴巴里有自然的菌群，当遇到糖时，细菌开始产生酸，分解牙齿表面，导致蛀牙。频繁吃糖或长时间吃糖会加剧这个恶果。常见的糖来源是：糖果，苏打水，果汁甚至是母乳。重要的是，不要整天用这些含糖饮料放在奶瓶中喂孩子。

保持孩子口腔清洁

饭后用儿童牙刷刷牙和使用牙线。不要使用过多的牙膏，确保您的孩子不会吞下牙膏。如果您在路上，手边没有牙刷，就让您的孩子喝点水，这有助于稀释糖和帮助清洁牙齿。

鼓励您的孩子一岁的时候用杯子喝水

当您的孩子口渴，鼓励他们喝水。这不仅有利于他们的牙齿，也将促进养成有利一生的健康习惯。

教孩子良好的饮食习惯

均衡饮食，限制淀粉类或含糖的食物，比如薯片，糖果和苏打水。如果要吃这些食物，将它们包括到正餐里去，而不是拿它们作为两餐间的零食。吃正餐的时候，口水分泌更多，会帮助冲洗掉嘴里的这些含糖食物。

定期拜访儿童牙医

专业牙医可以帮助教育，鼓励和激励你。他们还可以在牙齿问题刚出现的时候就发现它们，并在没有发展得不可收拾之前就处理掉。

健康的牙齿和牙龈是每个家长都希望孩子拥有的。遵循这些简单的步骤，将让您的孩子享受快乐、健康和微笑。

（实习编辑：徐润兰）

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