糖尿病很“怕”这4种蔬菜

糖尿病很怕这4种蔬菜

很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，那么，哪些蔬菜是糖尿病的天敌呢？今天小编就来给大家推荐几种常见的天敌蔬菜。

#8203;菜花

菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。

青椒

这是让很多人意外的选项，事实上，请教中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。

空心菜

有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。

山药

这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。#8203;#8203;#8203;#8203;

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