警惕“秋季抑郁症”小高峰
记者昨日调查了解到,近期市心理危机干预中心热线以及市急救中心、三二四医院、新桥医院、西南医院、重医等各大医院心理门诊问诊量有所上升,“心情不佳”的市民增多。
中年妇女疑心得癌症
前日上午,市心理危机干预中心热线迎来了中年妇女赵女士。她面容枯黄,头发散乱。“最近头发一把一把落,实在受不了了。”
赵女士今年42岁,涪陵人,陪17岁的儿子到主城读书。赵女士说,为了让读高三的儿子有很好的学习环境,她和丈夫在主城买了一套房子,加上装修,家中已没有多少存款。日子较以前过得紧,赵女士就削减了儿子的零花钱。为此,儿子先是抱怨,发展到后来吵架,还拿起了菜刀,幸亏被孩子的舅舅拦住。
“我每天都在操心,头发不停地掉。”自己为儿子操心,最后却面对儿子手中的菜刀,赵女士的人生希望开始破灭。“一切从他出发,他却一点都不体谅父母,以后还能孝顺吗?”
赵女士开始和儿子冷战,并怀疑自己落头发是得了什么癌症。
“秋季抑郁症”小高峰
昨日,记者调查了解到,市急救中心、三二四医院等各大医院的心理门诊问诊量有所上升,前段时间的“情绪中暑”小高峰,已转换为“秋季抑郁症”小高峰。
市急救中心一位神经内科学医生介绍,以往的门诊抑郁症状患者占20%,秋季后上升到25%左右。秋季白天渐短、日照时间也缩短,人体生物钟不适应,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而会出现情绪与精神状态的紊乱。
重庆天爱心理咨询事务所负责人李晋伟说,“时下很多人怀疑自己得了抑郁症,越想越害怕。”从节后上班至昨日,该所已接受16名“抑郁”市民的咨询。
朱万里说,通过最近10日的热线电话量分析,因季节产生的“秋季抑郁症”平均每日有4起,“想自杀的倒不多,多是因为鸡毛蒜皮的事想不通。”
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哪些人容易抑郁
哪些人容易抑郁?记者走访几名专家,他们给出了较有意思的说法:
-常年在室内工作的成年女性
-体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者
-平时对寒冷比较敏感的人,极易患秋季抑郁症
-偷菜可能抑郁
朱万里说,睡眠不足会引发抑郁。一些工作繁忙的白领凌晨起床偷菜,影响睡眠,从而影响心情。“除了偷菜,生活中就没有什么值得寄托的事,这也很危险。”
面对面
记者:为什么在秋季容易抑郁?
朱万里:当光照时间缩短、阳光强度降低时,能唤起人们兴奋细胞的甲状腺素、肾上腺素就会减少,人就会处于抑制状态。日光中有一种叫“白忧解”的物质,可让人兴奋。
记者:普通市民怎样自我调节?
李晋伟:秋冬的太阳很珍贵!如有机会,应多晒太阳,增加室内的光照,营造温暖气氛,增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力,还可适当服用复合维生素B类、谷维素等,可调节精神情绪。另外,咖啡、浓茶等也是不错的选择,锻炼也是排忧解愁、保持健康的“良药”。
多和积极向上的朋友一起活动、倾诉也是一个办法。
健康知识
入秋天凉内科疾病又回头
昨日,记者从市急救中心获悉,前晚8时至昨日上午8时,市急救中心急救车出车18次,接回23名急诊病人,全是内科疾病。其中,老病号居多,以腹泻、心脑血管疾病为主。
市急救中心内科医生介绍,入秋以来,肠道疾病患者增多,也是属于正常现象。预防腹泻,最好的办法还是加强食品卫生和避免受凉。针对每年夏秋交替、气温下降,内科门诊都会猛增的情况,医生提醒市民:“春捂秋冻”只适合身体好的年轻人,老人和儿童还是以保暖为佳。尤其是有呼吸道病史的人,一定要注意根据气温的变化添加衣物。
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