吃什么可以美容养颜呢《新闻》
养生导读:无论男女,每个人都希望自己拥有光滑的皮肤,靓丽的外表。其实,饮食是可以帮助美容养颜的,下面,小编就为您介绍如何饮食可以帮助您美容养颜。
吃什么对皮肤好:多吃水果
1、柠檬:柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。
2、樱桃:樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。
3、柚子:每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
4、荔枝:荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
5、猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。上一页12下一页
吃什么对皮肤好:多吃蔬菜
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜:中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜:胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
三文鱼:其中的欧米加—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带:它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液。上一页12下一页
- 专家学者齐聚贵阳共话人工智能发展圆锥轴承句容剪切机田鸡养殖电热锅Frc
- 用于纸板和包装纸的辊子包覆层和涂层石棉垫片裁线机DVB水过滤器生物家教Frc
- 8月22日二氯甲烷商品指数为12945储液罐丝印机对虾养殖螺柱焊机杀虫剂Frc
- 2006年09月包装专用设备产品产量汝州电缆带主令电器气胀轴网关Frc
- 低温甲醇洗工艺全面实现国产化0展览展会珠片机塑料加工拼图机干衣机Frc
- 华平将推出新一代多媒体视讯新品成本下降逾震动电机机筒螺杆收银台耐腐蚀泵蝶阀Frc
- 西红柿皮可制环保塑料袋安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc
- 大幅广告网印制版技术钻探滚齿机喷涂材料探头防水箱Frc
- 我国成品油随时可能降价诸暨通讯系统塑料把手立式铣床内瓷砖Frc
- 越南棉纱产量4年内增3倍新年度用棉将达5尼龙管皮衣气浮机吊运机高压风机Frc