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松仁粥怎么做

发布时间:2019-12-04 10:55:08 阅读: 来源:收纳柜厂家

松仁粥的做法其实说起来是非常的简单的,下面请看具体的做法吧。

松仁粥

松仁粥的材料

粳米50-100克,松仁末15-30克

松仁粥做法

1、 先取粳米50-100克熬成粥;

2、 然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟,吃时加上一点白糖。

适用人群

7-9月宝宝

松仁粥营养价值

松仁营养价值非常高,其中含有大量的维生素E,必需脂肪酸,还有丰富的铁、锌等微量元素,是健脑防衰食品,对妈妈和宝宝都有益处,可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。

食谱原料松籽仁性温味甘,具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效,能治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。健康人食之可减少疾病,增强体质。

松籽仁中的不饱合脂肪酸,对促进脑细胞发育有良好的功效。常被人们做为益智健脑的首选佳品。人们爱食松籽的习惯源于3000多年以前,当时人们即已认识到松籽的强身建体、延年益寿的作用。

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