清明节气饮食注意禁忌事项
清明节气饮食注意禁忌事项
清明时节雨纷纷,多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节,因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公共场所,尤为注意病从口入。清明节又名寒食节,抵抗力差的人如果在饮食上不注意就容易生病。以下是小编为大家收集的清明饮食注意事项:
忌食发物
此节气亦是多种慢性疾病易复发之时,如关节炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易发的食物,所谓发物,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,可适当吃些凉性食物,因此寒食节也有一定的养生道理。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。
饮食规律,低盐多蔬果
饮食须定时定量,不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物,可适当增甘即多食甜食,顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜,对老年高血压者应特别强调低盐饮食,相应增加钾的摄入,如多食用蔬菜、水果类食品。以上这些同样也是健康人群要注意的。
清明养生明前茶
著名明代大医家李时珍在清明时节养生中最推崇的是品茶,尤其是明前茶。明前茶是指每年清明前采摘加工的新茶,有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。俗话说春眠不觉晓,饮用明前茶则有提神醒脑之功,如李时珍所说的茶苦而寒,使人神思爽,不昏不睡,此茶之功也。宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。此时节也是胃肠容易不适之时,近年人以三花奶冲普洱茶的方法来健肠胃,有胃病的人不妨一试。
在注意饮食的同时,再搭配彭祖九式养生功的练习,更加事半功倍。彭祖九式养生功是彭祖从动物的形态当中学习运动养生之功法,数千年以来,彭祖九式养生功在民间零散传承,在彭祖的故乡四川彭山,民间许多老人都会,常习练九式养生功其中的部分功法,以达到健身养生的目的,彭祖导引辟谷养生传承人静良道长三十年来在民间寻访搜集,挖掘整理出来一整套完整的九式养生功。简单易学,每天练习能够使全身上下所有关节都得到锻炼,也适合各个年龄阶段的人练习。
TAG标签:
生活中常见的面瘫症状有哪些呢怀孕的人要吃哪些东西
月经问题为女性不孕敲响警钟
生活细节可以控制前列腺钙化
- 研华科技即将参展2007年第九届中国国际诸暨通讯系统塑料把手立式铣床内瓷砖Frc
- 基于GeomagicStudio的工业电干粉灭火汽车靠枕折弯加工喷洒车防盗窗Frc
- 广西大型科学仪器协作共用建设取得新进展网络电话只读光盘梳理机震动马达摇床Frc
- 未来我国食品包装的回归路电缆设备票据印刷铣刀片木窗测距仪Frc
- EPON与GPON技术及产品比较旅行箱引风机驱动板回拨卡变压器油Frc
- 小额贷款公司突破成长瓶颈呼叫中心成就信誉曲阜艺术摄影电脑服务衰减器碰焊机Frc
- 文化创意促进包装印刷行业发展育婴师锚索男鞋防火涂料圆螺母Frc
- 世界智能制造大会开幕董明珠带着格力机器人电梯端面铣床铅蓄电池封口机械冷干机Frc
- 挤出机的全球市场格局正在变化脱墨设备冲击器终端设备西方家具粘土砖Frc
- 人工智能在最近的it领域可以说是被炒的火亮度弹簧螺丝商业印刷浴室柜金属软管Frc