报复性熬夜消耗健康，AlleZelle佐律保驾护航

系统采集

熬夜党的丰富夜生活

每当夜幕降临，整座城市已经陷入安眠，而熬夜党还在发光发亮。像呼应着夜空中的星星一般，他们宛如地面上的无数星星。熬夜党的特征十分明显：以年轻群体为主，主动选择熬夜，拥有多样化的夜生活，并且群体在不断扩大。

白天繁忙的职场生活，让越来越多的都市年轻人觉得，夜晚才是他们可以自由支配的放松时间。在这段时间里，必须做点自己真正喜欢的事才算不辜负忙碌的一天。据不完全统计显示，在15~35岁的人中，晚上吃宵夜、泡吧、K歌、运动、追剧、逛淘宝、打游戏等已成为他们必不可少的夜间活动。

报复性熬夜的现实

社会学家克罗西（FloorKroese）表示，睡眠拖延症（bedtimeprocrastination）是一种自愿性熬夜的现象。即使没有非熬夜不可的原因，人们还是因为各种心理因素无法按时就寝，其中也包含补偿心理下的报复性行为。

「报复性行为」是近日各大媒体版面常出现的用词，描述当人们感到恐慌、限制或被剥削时，会採取一些行为让自己稍微好过一点，藉以减缓受伤的情绪。然而我们除了用消费、旅游等行为来弥补我们曾经被限缩的自由外，也会透过报复性熬夜作为补偿，弥补自己在生活中失去的主控权。

而据不完全调查显示，大部分熬夜党正是这种报复性熬夜。

要睡眠还是自由？

目前许多人觉得用睡眠换取一些自由时间是合理的，因为它能帮助我们减少白天被工作塞满的窒息感。然而长期的熬夜，长期进行丰富的夜间活动，是在掏空自己的钱包，也是在剥夺自身的健康。

而面对这种问题，AlleZelle佐律从睡眠入手去积极应对。AlleZelle佐律,隶属优杨格旗下营养食品品牌之一,创立于2020年7月23日。该品牌专注于提供人体健康睡眠方案,针对现代人的睡眠问题及健康需求,臻选全球优质原料,同步全球前沿科技成果,推出改善睡眠质量的健康营养饮品佐律GABA果味饮品。其原理是抑制神经传导,通过神经调节而舒缓压力,从而促进睡眠。

因为虽然爱自由不爱睡觉已经是现代生活中一种广大群体的生活方式，许多人都在面临着这个问题，经历着相同的挣扎。当我们直面自己的需求，尝试在生活中做出调整与改变，而不是利用熬夜作为逃避白天生活缺憾的手段，我们才能拥有对生活真正的主控权与自由。